现在网上的seo教程、技巧和培训非常多。学习seo的途径和成本也越来越低，网上随便搜一下，就能搜索到很多seo相关的知识。
seo圈里也推崇“seo不是创新，只需要按部就班”这句话。也就是说：seo优化方法不要去做一些无畏的创新，seo是前人通过实际总结出来的经验，按照步骤去做就会有效果。因为seo创新可能不知道哪一步操作错误就可能触发搜索引擎的惩罚机制。
其实，seo没有一个固定的模式和方法，一些过时或者陈旧的操作已经不起作用，甚至可能会受到搜索引擎的排斥，例如原来搜索引擎很重视keywords，只要你关键字放进去就能有很好的排名;原来只要在标题里多堆砌关键词，也能有好的排名。可是现在这些方法对搜索引擎来说一点作用都没有了。
所以有不少站长学了一些seo技巧、教程之后，按照教程把所有seo的方法都操作了，网站的排名流量没见起色;有的甚至排名比以前更差了。这个时候你就需要考虑，是不是因为你的这些操作，导致了网站seo过度优化，触发了搜索引擎的惩罚了?
顾名思义，过度优化是指网站seo优化太明显了，会让搜索引擎认为你的站是一个内容质量低的垃圾站点，认为你是在作弊，是为了做站而做站，做的网站是只针对给搜索引擎看的，而不是给浏览者看的!这样的站点用户体验自然不好，用户自然不喜欢，用户不喜欢了搜索引擎自然也不会喜欢，所以这类站点是搜索引擎所讨厌的站点。
网站优化过程中关键词一般上升或者下降浮动是正常的，因为各个行业竞争激烈，很少网站可以保持排名长久的排名，都是需要不断重复的维护。如果出现关键词今天排名还在首页，明天就看不到排名了，这时候需要考虑自己的网站是否优化过度了。毕竟搜索引挚对于网站优化过度最直接的就是给予关键词排名下降，所以，如果发现关键词排名急剧下降，注意是急剧下降，就要分析网站是否优化过度了。
收录不上升反而下降是最能体现网站优化过度的关键因素，正常网站收录都是每天持续上升，如果发现在自己的网站最近每天都不收录了，而且总收录量一直在下降，那么优化过度则是经常会发生的。
网站快照是判断是否优化过度最简单的一种方法，当然并非只要快照一停就是优化过度，一般来说快照本来是隔天了，最近却一个星期都不更新，那么网站就出现问题了。这时候就不是搜索引擎的问题了，因为都一个星期了，所以，站长可以检查自己的网站，看看是不是优化过度了。
站长现在都不是看pr，而是看权重的，正常情况网站权重是稳定增加的，如果网站优化过度了，那么最关键的权重因素也就是直接掉落，看情况严重程度下降，比如本身权重是4的，现在权重是1，这么明显的权重下降自然跟网站优化有着直接的联系，这时候站长就需要看看自己的网站有没有优化过度，如果没有，那么等一段时间看看权重会不会上升。
网站排名进入11位最能说明网站是否优化过度，这是比较轻的优化过度。一般11位出现后很难跳出，而搜索引挚对于优化过度较轻者一般都是放入11位，这是对老站的一种宽恕吧。严重优化过度则是会导致直接被k掉的。
一般网站优化过度自然就会使网站排名下降，自然流量也会减少了。所以，网站流量减少也可能是受到其他因素影响，最关键的就是排名下降了，这时候就可以考虑是否优化过度了。
从上面六点来看，一个网站没有排名，没有流量了，相当于在网络上销声匿迹了，所以过度优化给网站造成的危害是非常大的。要避免过度优化，我们首先要了解网站优化过程中哪些是过度优化的特征。
首页底部参有大量无意义的锚文本链接;title、keywords、description堆砌关键词;网站内权重页堆砌锚文本;文章内容有意重复关键词;网站内存在过多的垃圾链接;外链在短时期内迅速增加，达到一定效果就停止增长。
如果是老网站，当这些因素全都加起来，达到某一个门槛的时候，可能受到某种程度或者某种形式的惩罚，比如最主要关键词排名急剧下降等等。
seo优化过程中只有发现哪些操作可能会触发过度优化的红线，及时悬崖勒马，并采取有效的措施，才会避免网站受到惩罚。
标题关键词堆积是新人朋友们最容易犯的一个错误，为了提升网站的排名，在网站的标题中大量堆积关键词，巴不得将所有知道的关键词全部都放上去。
然而，我们都知道标题不但有字数限制，而且页面所能承载的关键词也是有一定数量的，并不是说关键词越多越好。正常情况下，首页的权重最高，可以承载3~5个关键词，最多不要超过8个，而内页所能承载的关键词也仅仅1~2个，最多不要超过3个。
网站的关键词密度是影响关键词排名的因素之一，网站的关键词密度一定要在合理的范围之内，并不是说我们一定要一味的追求高的密度，那么关键词密度到底是多少合适呢，关键词密度应该根据我们的竞争对手来决定，适当的高于竞争对手就可以了。
还有就是布局要自然合理，切记不可在一个页面中堆砌关键词。超过了一定限额，一定会被搜索引擎认为优化过度，而遭到惩罚的。
网站seo优化经常挂在嘴边的一句话就是“内容为王，外链为皇”，可见内容对于网站的重要性。我们的网站都是通过内容来获取权重的，但是如果网站有大量的关键词堆砌行为，或者是发布一些与网站或栏目页关键词不相关的文章，又或者是一些低质量的伪原创文章，会使你的网站产生大量的低质量垃圾信息，从而造成网站内容优化过度的情况，而且对于用户体验度来说，也是非常低的。
避免内容过度优化的方法就是，合理的发布有质量的文章，通过一个周期去慢慢的适合蜘蛛的抓取习惯，产出对用户有价值的内容。
有很多的站长会在网站底部增加好多无意义的锚文本，这时搜索引擎就会判定为过度优化，所以说我们不要去堆砌关键词和锚文本链接，要让关键词和锚文本比较自然的展现出来。
如果说大量的相同的锚文本链接都指向同一个关键词，也会导致搜索引擎判定为过度优化的，这种情况是存在较多的，我们需要做的就是合理做好关键词布局，合理分配锚文本链接关键词，把每个页面都用锚文本链接起来，织成一张比较大的网，这样是对蜘蛛抓取有很好的作用的。
如果外链数量突增，搜索引擎可能也会认为是在作弊的，会认为是软文外链群发软件，发布的垃圾外链。所以seo外链建设的时候要循序渐进，切不可猛增猛减，今天时间比较充裕，就发几十几百个外链，接下来几天比较忙，就不管不顾，外链建设和站内文章更新是一样的，都需要保持一定的规律，每天保持一定的数量就可。
网站的外链的来源太过单一，会给搜索引擎一种”只会出自这里”的错觉，外链平台要多元化，切不可一直用着手上的几个网站，当一个网站的外链过多的来源于仅有的几个网站的时候，也会引起搜索引擎的反感。
搜索引擎在审视网站内容的时候会特别重视网页html里的h标签，h标签往往用于新闻标题，一些站长为了增加网站权重，在许多不是标题的地方也使用了该标签，而且重复使用，这样导致的结果是，搜索引擎会在该内容上抓不住重点，标签滥用会让蜘蛛反感，后果可想而知。
友情链接是外链中质量最高的，而且相对来说比较稳定的外链，友情链接是网站优化中比较重要的一部分，但是过快的增加友情链接就会导致优化过度，例如：一 天内突然增加了10条友情链接。
避免优化过度是一个度的把握和平衡性的问题，做seo的人应该了解所有可以被优化的地方，应该了解怎样优化这些地方，但同时也应该了解不能同时优化所有这些地方，不然网站很容易被某种形式的惩罚。可以从以下三方面去着手：
不要去堆砌关键词和链接锚文本，要让关键词和锚文本的出现显得自然。定期对网站内部的垃圾链接进行清理。循序渐进的获得外部链接，并且坚持下去。
古语有云，过犹不及，水满则溢，如果你真的把所有能优化地方都优化了，那你就是100%优化过度，很多时候有缺陷网站可以获得排名，主要原因可能就是他把自己处在被惩罚的门槛之外，有效躲避了搜索引擎的审核和打击，才能始终保持比较理想结果。也许这就是所谓的“距离产生美”吧!
网站seo优化方式和方法多种多样，我们不能仅仅去为了建站而建站，为了排名而排名。其实，我们要抛开seo思维，做出符合用户体验，能够解决用户需求，符合互联网发展的有价值的网站。用户和搜索引擎自然都会喜欢，排名自然而然也就上去了。或许这也是seo优化中的“无招胜有招”吧!